Eingeschränkte Bewegungsfähigkeit kann oft zu Unsicherheiten beim Gehen und zu sturzbedingten Verletzungen führen. In diesem Kurs steht die Stärkung von Kraft, Balance und Koordination im Mittelpunkt, um Ihre Standfestigkeit und Mobilität gezielt zu fördern. Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Programm, das Spaß macht und Freude an der Bewegung vermittelt. Die Sturzprophylaxe ist für alle sinnvoll, denn ein gewisses Sturzrisiko besteht in jedem Alter – gut trainierte Muskulatur hilft nachweislich, dieses Risiko zu senken. Es ist nie zu früh, für mehr Sicherheit im Alltag zu sorgen.
Der Kurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren oder schon länger jung gebliebene Personen, die ohne Rollator laufen können.