In diesem Kurs trainieren Sie Ihren gesamten Körper und legen besonderen Wert auf eine stabile Rumpfmuskulatur. Durch die Förderung natürlicher Bewegungsmuster aktivieren Sie sowohl große Muskelgruppen als auch tief liegende Stabilisatoren, was Ihre Körperhaltung verbessert und das Verletzungsrisiko minimiert. Die Übungen werden individuell an Ihr persönliches Fitnesslevel angepasst und eignen sich für Anfänger und Anfängerinnen ebenso wie für Fortgeschrittene. Die qualifizierte Trainerin gewährleistet eine sichere und effektive Durchführung. Funktionelles Ganzkörpertraining bietet eine motivierende und herausfordernde Atmosphäre, in der Sie Ihre Grenzen austesten und Ihre Fitness gezielt steigern können.
Unser vhs-Zukunftsort sind Kooperationen und die Nutzung neuer Räume.