Ein stabiler Beckenboden ist wichtig. Er unterstützt Ihre Organe, wirkt Organsenkungen entgegen und sichert die Kontinenz. Gleichzeitig ermöglicht er durch seine Fähigkeit zur Entspannung das Wasserlassen, den Stuhlgang, das Gebären. Besonders beim Lachen, Niesen und Heben hält er dem Druck stand.
In dieser präventiv ausgerichteten Stunde erwarten Sie Übungen, die Ihre Gelenke mobilisieren und helfen, den Beckenboden zu kräftigen und zu entspannen. Zudem fördern Sie die Stabilisation Ihrer Wirbelsäule.
Der Kurs eignet sich für Frauen bis zur 12. SSW und für junge Mütter ab der 8. Woche nach der Entbindung. Bei Schwangerschaft, Organvorfällen oder nach Operationen klären Sie bitte Ihre Teilnahme mit Ihrem Arzt ab.