Eine Yogastunde ist perfekt, um den Kontakt und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu vertiefen.
Die Stunde startet mit einer ruhigen Einführung, in der wir den Kontakt mit unserem Körper wiederherstellen. Danach verbinden wir Atem mit Bewegung in Yoga-Sequenzen, mithilfe kraftvoller sowie sanfter Übungen, die uns mobilisieren, dehnen und energetisieren. Eine Mischung von Vinyasa, Power-Yoga und traditionalem Hatha-Yoga erwartet uns.
Wir beenden die Yogaeinheit mit einer Tiefenentspannung.
Ich unterrichte in polnischer Sprache – spreche aber auch Deutsch. Alle Nationalitäten sind willkommen!