In diesem Kurs arbeiten wir mit der klassischen Pawanmuktasana-Reihe, einer sanften, sehr wirkungsvollen Abfolge aus dem Hatha-Yoga. Durch achtsame, oft kleine Bewegungen werden Gelenke mobilisiert, der Energiefluss im Körper angeregt sowie körperliche und mentale Spannungen gelöst. Der Fokus dieses Kurses liegt auf bewusster Wahrnehmung, unserem Atem sowie dem Loslassen von festgehaltenen Blockaden. Er ist gedacht als Ausgleich für statische Haltungen am Tag sowie unterstützend für unsere Regeneration.
Wer sich sanft bewegen möchte, mit dem Wunsch, Stress abzubauen und sich damit etwas Gutes zu tun, der ist in diesem Kurs richtig.