In diesem vierteiligen Kurs erleben Sie verschiedene Formen der Meditation und erhalten Impulse, wie Sie eine regelmäßige Meditationspraxis in Ihren Alltag integrieren können. Sie bestimmen selbst, wie viel Zeit Sie dafür aufwenden möchten, denn bereits einige Minuten täglich können einen positiven Effekt haben. Gemeinsam üben wir Meditation im Liegen, Sitzen, Gehen und im Alltag, sodass Sie vielfältige Möglichkeiten kennenlernen, zur inneren Ruhe zu finden. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke mit. Der Kurs ist für alle geeignet – es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.