Fällt es Ihnen schwer, „Nein“ zu sagen, ohne schlechtes Gewissen für sich einzustehen oder alte Gewohnheiten zu durchbrechen? In diesem Kurs geht es darum, persönliche Grenzen bewusst wahrzunehmen, sie klar zu kommunizieren und nachhaltige Veränderungen in den Alltag zu integrieren – sowohl beruflich als auch privat.
Sie lernen die Grundlagen der Work-Life-Balance, Grenzziehung und Stressmanagement kennen. Im beruflichen sowie auch im privaten Umfeld beschäftigen wir uns mit dem Umgang mit Überlastung. In einem geschützten Rahmen erhalten Sie Impulse und praktische Werkzeuge, um Ihr Selbstbewusstsein zu stärken, hinderliche Muster zu erkennen und neue, selbstbestimmte Wege zu gehen.
Der Kurs bietet eine Mischung aus Theorie, Reflexion und Praxisübungen, um nachhaltige Veränderungen anzustoßen.