Erleben Sie ein energiegeladenes Training, das Stress abbaut, Kraft aufbaut und Ihre Beweglichkeit fördert. Der Kurs Fitnessboxen bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Energie zu steigern und gleichzeitig viel Spaß zu haben. Boxen ist längst nicht mehr nur eine Domäne für „harte Kerle“ – es hat seinen festen Platz in der Fitnessszene eingenommen und bietet ein Rundum-Workout für den ganzen Körper.
Als echter Kalorienkiller verbessert Fitnessboxen nicht nur Ihre körperliche Fitness, sondern hat auch nachweislich positive Effekte auf Ihr mentales Wohlbefinden. Keine Sorge, Verletzungen sind nahezu ausgeschlossen, da die Schlagkombinationen ausschließlich an speziellen Polstern trainiert werden.
In den Einheiten verbessern Sie Ihre Grundlagenausdauer, Schnellkraft und Beweglichkeit. Jeder, der seine Fitness steigern und ein Training mit positiver Wirkung auf das Selbstbewusstsein ausprobieren möchte, ist willkommen. Vorerfahrungen oder bereits bestehende körperliche Fitness sind nicht erforderlich.
LIKAS: Im LIKAS-Selbstverteidigungstraining nutzen Sie ausschließlich natürliche Bewegungen wie Laufen, Greifen, Springen, Werfen und modifizierte Schutzreflexe, um effektive Verteidigungstechniken spielend leicht zu erlernen.
Alles, was Sie mitbringen sollten, ist ein Handtuch und Wasser – es könnte schweißtreibend werden.