Erleben Sie eine behutsame Yogastunde am Stuhl oder Hocker – ganz ohne Übungen auf dem Boden. Diese ruhige Stunde eignet sich besonders für alle, die eine sanfte Yoga-Praxis bevorzugen oder nicht auf der Matte üben möchten. Im Sitzen verfeinern Sie Ihre Körperwahrnehmung. Sie stärken sanft Ihren Körper und entspannen zugleich. Sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen, Gleichgewichtspraxis und Koordination sowie kurze Entspannungs- und Meditationseinheiten schenken Ihnen neue Energie und innere Ruhe. Entdecken Sie Yoga als Quelle für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Bitte bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mit.