MBSR – Mindfulness-based stress reduction – ist ein wissenschaftlich fundiertes Stressbewältigungsprogramm, das 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt und dessen Wirksamkeit seitdem in etlichen Studien belegt wurde.

In diesem achtwöchigen MBSR-Kurs lernen Sie die Entstehung von Stress und Ihre eigene Reaktion darauf sehr genau kennen. Durch das Üben von Achtsamkeit bekommen wir die Freiheit zurück, nicht in eingespielter gewohnter Weise reagieren zu müssen.

Am 09.02.2026 findet ein unverbindlicher Informationsabend statt. Ein persönliches Vor- und Nachgespräch ist bei einer Kursbuchung inklusive.