Wassersport auf dem Main zwischen Rüsselsheim und Eddersheim! Genießen Sie die freie Natur auf unserem heimischen Fluss, gleiten Sie im Gleichklang in der Bewegung mit Ihrer Mannschaft über den Main und genießen Sie Sonne und Wasser!
Nachdem wir - qualifizierte Trainer*innen mit DOSB-Lizenz - Sie mit Boot, Material und Sicherheitsregeln vertraut gemacht haben, erlernen Sie die Grundtechniken des Ruderns sowie die dazugehörigen Ruderbefehle im Mannschaftsboot.
Am Ende des Kurses sind Sie mit Ihrer Mannschaft in der Lage, eine gemeinsame Ausfahrt zu unternehmen!

Rudern gehört zu den wenigen Sportarten, die nahezu alle Muskelgruppen beanspruchen und gleichzeitig Ausdauer, Koordination, Herz und Kreislauf trainieren. Da außerdem das Verletzungsrisiko sehr gering ist, hat Rudern einen hohen gesundheitlichen Wert und eignet sich besonders gut zur Rehabilitation sowie zur gesundheitlichen Prävention.

Voraussetzung: Alle Teilnehmer müssen schwimmen können. Eine schriftliche Bestätigung kann am 1. Kurstag mitgebracht werden.