In den letzten Jahren wurde die ursächliche Bedeutung der Faszien bei Rücken- und Gelenkbeschwerden erforscht und Behandlungsmöglichkeiten aufgezeigt. Unsere Mobilität steht noch vor dem Muskelaufbau und das regelmäßige Faszientraining steigert unsere Beweglichkeit und erleichtert Verspannung. In diesem Kurs dehnen und stretchen wir uns unter fachkundiger Anleitung und starten dann entspannt in das Wochenende!