Eine Mischung von formenden und haltungsstabilisierenden sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen. Alle Übungen werden im Hinblick auf einen gesundheitsorientierten Umgang mit dem Körper angeleitet und die Körperwahrnehmung wird geschult. Die Bewegungsabläufe zielen auf eine Haltungsverbesserung. Auch wird vorbeugend rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt und geübt. Der Kurs dient dem Ausgleich von Bewegungsmangel und stellt keinen Ersatz für eine professionelle Physiotherapie dar. Im Zweifel empfehlen wir zuvor eine ärztliche Abklärung.