Yoga eignet sich hervorragend, um sich in der Mitte des Tages eine kurze erholsame Auszeit zu gönnen.
45 Minuten reichen, um den Kreislauf in Schwung zu bringen, die Wirbelsäule aufzurichten und durch Dehnübungen (Asanas) insbesondere Nacken-, Schulter-, Hüft- und Kiefermuskulatur zu entspannen. Durch Meditation, Tiefenentspannung oder Pranayama (Atemübung) runden wir das Kurzprogramm ab und starten energetisiert in die zweite Tageshälfte.