Entspannung in nur wenigen Minuten erreichen? Ist das möglich? Mit dem leicht erlernbaren Konzept der Progressiven Muskelentspannung - nach der Methode des Arztes Edmund Jacobson - haben Sie die Möglichkeit, sich an jedem beliebigen Ort zu entspannen. Sei es im Bus oder in der Bahn auf dem Weg zur Arbeit oder auch zu Hause inmitten des Alltags. In diesem Kurs lernen Sie das Konzept kennen und erfahren, wie Sie es für sich anwenden können. Durch die praktischen Übungen erfahren Sie unmittelbar Entspannung und tun sich und Ihrem Körper etwas Gutes.