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Unter sanfter, präziser Bewegungsführung, kombiniert mit tiefer, bewusster Atmung, kräftigen und dehnen wir unsere Muskulatur und schulen und verbessern unsere Körperbalance. Langfristig werden Kraft und Beweglichkeit gesteigert. Wir schaffen so die Voraussetzung für harmonische Bewegungsabläufe im Alltag.
In diesem Kurs finden Anfänger*innen ebenso wie Interessierte mit Vorkenntnissen ihre Übungen!