40102 Brainfood und Entspannung -
leistungsfähiger und konzentrierter in Beruf und Alltag (BU)
Info
Termindruck, Zeitmangel, fehlende Küche: sich gesund und ausgewogen zu ernähren und dabei leistungsfähig und konzentriert zu bleiben, ist im Beruf oder im privaten Alltag nicht immer einfach. Dieser Bildungsurlaub unterstützt Sie dabei, sich ausgewogen und gesund zu ernähren, so dass Sie mit Belastungen besser umgehen können und leistungsfähig bleiben.
Die Woche beinhaltet:
- Einführung in die gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung mit Tipps zum Umsetzen im Alltag
- praktische Kochübungen für ein gesundes Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks
- Entspannungsübungen aus der Körperwahrnehmung, Atemtechnik, PME sowie Körper- und Phantasiereisen
Sie erhalten die Fähigkeit, Ihre Ernährung dem individuellen Lebensstil anzupassen und somit für den (Berufs-)Alltag fit zu bleiben.
Sollten Sie Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben, so senden Sie vor Seminarbeginn bitte eine Information per E-Mail an Frau Wertgen (inge.wertgen@fit-fasten-im-taunus.de).
Die ministerielle Anerkennung des Wochenseminars als Bildungsurlaub durch die Länder Hessen und Rheinland-Pfalz wird beantragt.
Leitung
Inge Wertgen , Entspannungspädagogin/Fastenleiterin
Beginn
Montag bis Freitag, 16.01.23 - 20.01.23, 09:00 - 16:00 Uhr
Kursort(e)
Albrecht-Dürer-Schule; Raum U 2
Hinweis(e)
Bitte bringen Sie dicke Socken, ein Kissen und eine Decke mit und Verpflegung für Montag und Freitag. Für die anderen gemeinsamen Kochtage denken Sie bitte an Behälter für Essensproben.
Informationen zum Kurs
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